Vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály jsou důležité pro zdraví a výkon každého sportovce. Pojďme si připomenout jejich důležitost druhy vitamínů. Vitamín D, vitamín C, vitamín E, železo, hořčík, zinek a magnesium.
-
Multivitamíny
-
Vitamín B
-
Vitamín C
-
Vitamín D
-
Vitamín E
-
Magnesium / Hořčík
-
Zinek
-
Vápník
-
Antioxidanty
-
Ostatní vitamíny a minerály
-
Trávicí enzymy a probiotika
Nejprodávanější
![Screenshot 2025 03 21 at 09 52 09 BrainMax Vegan Vitamin D3 & K2 4000 IU K2 jako MK7 all trans K2VITAL®DELTA 150 mcg 100 rostlinných kapslí Veganský vitamín D3 a vitamínem K2 jako MK7 all trans K2VITAL®DELTA jódem beta karotenem a olivo[...]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fubo.cz/user/shop/related/54583_screenshot-2025-03-21-at-09-52-09-brainmax-vegan-vitamin-d3-k2-4000-iu-k2-jako-mk7-all-trans-k2vital--delta-150-mcg-100-rostlinnych-kapsli-vegansky-vitamin-d3-a-vitaminem-k2-jako-mk7-all-trans-k2vital--delta-jodem-beta-karotenem-a-olivo.png?67dd28f2)
![Screenshot 2025 03 19 at 12 28 13 BrainMax Liquid Daily Minerals Minerály v tekuté přírodní formě pro alkalizaci a remineralizaci 120 ml 220 mg hořčíku dalších 70 minerálů a stopových prvků Pro doplnění hořčíku a proti překys[...]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fubo.cz/user/shop/related/54556_screenshot-2025-03-19-at-12-28-13-brainmax-liquid-daily-minerals-mineraly-v-tekute-prirodni-forme-pro-alkalizaci-a-remineralizaci-120-ml-220-mg-horciku-dalsich-70-mineralu-a-stopovych-prvku-pro-doplneni-horciku-a-proti-prekys.png?67daaa9b)
![Screenshot 2025 03 19 at 12 17 51 BrainMax Calcium D3 & K2 vápník s vitamínem D3 & K2 90 rostlinných kapslí Vápník citrát s vitamínem D3 a s nejlépe vstřebatelnou patentovanou formou vitamínu K2 MK 7 90 dávek doplněk stravy BrainM[...]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fubo.cz/user/shop/related/54553_screenshot-2025-03-19-at-12-17-51-brainmax-calcium-d3-k2-vapnik-s-vitaminem-d3-k2-90-rostlinnych-kapsli-vapnik-citrat-s-vitaminem-d3-a-s-nejlepe-vstrebatelnou-patentovanou-formou-vitaminu-k2-mk-7-90-davek-doplnek-stravy-brainm.png?67daa816)
![Screenshot 2025 03 19 at 12 28 13 BrainMax Liquid Daily Minerals Minerály v tekuté přírodní formě pro alkalizaci a remineralizaci 120 ml 220 mg hořčíku dalších 70 minerálů a stopových prvků Pro doplnění hořčíku a proti překys[...]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fubo.cz/user/shop/detail/54556_screenshot-2025-03-19-at-12-28-13-brainmax-liquid-daily-minerals-mineraly-v-tekute-prirodni-forme-pro-alkalizaci-a-remineralizaci-120-ml-220-mg-horciku-dalsich-70-mineralu-a-stopovych-prvku-pro-doplneni-horciku-a-proti-prekys.png?67daaa9b
)
![[R]evolutionary MAGNESIUM - Paleo Powders 180 kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fubo.cz/user/shop/detail/42558-2_-r-evolutionary-magnesium-paleo-powders-180-kapsli.png?637f3ace
)
Vitamíny a minerály
Vitamín D podporuje zdraví kostí a svalů a může pomoci snížit riziko zranění. Sportovci by měli dbát na to, aby měli dostatečnou hladinu vitamínu D, zejména během zimních měsíců, kdy slunce je méně dostupné. Vitamín C je velmi důležitou součástí pro imunitní systém a pomáhá s regenerací svalů a tkání po tréninku. Sportovci by měli zajistit dostatečný přísun vitamínu C, zejména při intenzivním tréninku. Vitamín E má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci snížit riziko poškození buněk a svalů. Sportovci by měli mít dostatečný přísun vitamínu E, zejména pokud se účastní sportů s vysokým rizikem poškození tkání, jako jsou sporty s míčem.
Železo je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a zajišťuje, aby kyslík byl dostatečně transportován do svalů. Sportovci by měli dbát na to, aby měli dostatečný přísun železa, zejména ženy a sportovci, kteří trénují vysokou intenzitou. Sportovci by měli zajistit dostatečný přísun zinku, zejména pokud se účastní intenzivního tréninku. Hořčík je nutný pro sportovce, kteří trénují vysokou intenzitou.