Video č. 4 - Jak na lýtka a předloktí s expandérem?

TIP na video: Předloktí a lýtka s expandérem.

• Délka 18 minut

Cvičíte lýtka? A co předloktí? Pokud ne, možná byste měli. Možná vás to posune dále. Než mávnete rukou, čtěte dále...

Mnoho lidí tvrdí, že lýtka a především pak předloktí nejsou tak důležité partie a procvičíte je i jinými cviky. Každý jsme však úplně jiný a máme jiné slabé a silné stránky. Někdo to nepotřebuje, ale někoho z vás může například slabé předloktí limitovat v překonávání nových rekordů v tahových cvicích – shyby, mrtvé tahy,...! Aleš to proto bere pěkně poctivě a tohle video je toho důkazem. Věnuje celých 18 minut citlivému procvičení lýtek a předloktí s použitím oblíbeného gumového expandéru. Vysvětlí, ukáže, popíše pocity a správné dýchání a zdůrazní, jak metody cvičení zintenzivnit. Nezapomínejte na to, že jsme tak silní, jako náš nejslabší článek.

Gumové expandéry jsou k mání na:
https://www.fubo.cz/odporove-gumy/sada-3-expanderu-s-madlem/Zdraví

Další Alešovy tipy na cvičení s expandérem:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZANZmA2NhYv9f32NU3_woVCqQLkO3Pwm