Tyčinky a sušenky

Tyčinky a sušenky

Tyčinky a sušenky by neměly být jediným zdrojem výživy pro sportovce. Důležitou součástí stravy by měly být také ovoce, zelenina, celozrnné potraviny a kvalitní bílkoviny. Při výběru tyčinek a sušenek by měli sportovci také věnovat pozornost složení, aby se ujistili, že obsahují všechny potřebné živiny a neobsahují příliš mnoho přidaných cukrů a tuků. Při tréninku a soutěžení je také důležité udržovat správnou hydrataci. Proto by sportovci měli pít dostatek vody nebo sportovních nápojů s elektrolyty, aby si udrželi správnou hladinu tekutin v těle.