Cesta na vrchol

Detailní popis produktu

Pokud už nechcete neustále dumat nad tím, jak se po všech stránkách optimálně připravit na utkání, či jak co nejrychleji nabrat síly, pokud vás za několik málo hodin čeká utkání další, a zároveň si chcete udržet zdraví i mentální pohodu v průběhu náročné sezony, tato kniha nabídne nespočet cest k tomu, jak všechny tyto děje optimalizovat.

Kniha stojí na třech obsáhlých pilířích, které vám postupně provedou od základních oblastí, které je vhodné ovládnout, až po pokročilé metody na hraně současného poznání. Pilíře, které v knize naleznete, jsou následující:

1) Na úpatí hory: V této části naleznete kapitoly o třech základních faktorech, na kterých stojí náš výkon i zdraví, a to o spánku a jeho optimalizaci, stravě a různým přístupům k ní, a stejně tak i o roli stresu a metodách jeho zvládání.

2) Nesejděte z cesty: Zde jsou popsány metody udržení imunity v průběhu sezonu, dále je v této části rozebírán vzájemný vztah mezi osídlením našeho trávícího traktu a psychikou. Velký prostor je věnován různorodým regeneračním metodám, jejich vlivu, či metodám využití v závislosti na kontextu. Tato část je také věnována únavě, jejímu vzniku a roli, a také metodám monitoringu. Dále zde jsou rozebrány i zajímavá témata jako je vliv antikoncepce na zdraví žen,  či role jednotlivých neurotransmiterů na naši výkonnost.

3) Pod vrcholem hory: Poslední část knihy je věnována doplňkům stravy, bylinám, a látkám z kategorie nootropik, která nám mohou poskytnout malou výhodu tehdy, kdy potřebujeme skutečně optimalizovat naši výkonnost.

 Jedním ze čtenářů knihy je i záložník SK Slavia Praha a České reprezentace Lukáš Provod:

Kniha je postavena jak na zkušenostech z praxe, tak i na vědeckých poznatcích, kdy se odvolává na bezmála 1000 vědeckých studií, a dává vám tak i velkou možnost k případnému samostudiu.

Ambasadorem knihy je jeden z tahounů české basketbalové reprezentace a Jaromír Bohačík, který pomohl našemu týmu k dosažení 6. místa na nedávném mistrovství světa:

Autor knihy si poznatky z této publikace vyzkoušel na mnoha nejen profesionálních sportovcích, kdy pod jeho režii spadá například kondiční příprava mistrů volejbalové extraligy z poslední sezony, hráčů VK Jihostroj České Budějovice:

Možná dumáte nad tím, proč má kniha tak vysokou cenovku? Věřím tomu, že nabízí kompletní spektrum toho, co by moderní sportovec či trenér měl znát, a zároveň není třeba, abyste kvůli získání těchto znalostí cestovali před půl republiky na seminář či přednášku, které by dokázaly pokrýt jedno či dvě z mnoha témat, kterým se kniha věnuje. Budete tak moci čerpat informace z pohodlí domova v okolí svých blízkých, nemusíte utrácet za vstupy či ubytování, a vždy se k jednotlivým kapitolám můžete vracet.